厄年2026年早見表と完全ガイド｜男性42歳・女性33歳の大厄、お祓いの必要性、結婚の基礎知識を解説

「今年、なんだかツイてないな…」と感じたことはありませんか？この記事では、厄年の仕組みから男女別早見表、2026年の該当者、結婚・出産との向き合い方までを公的資料に基づき解説します。

男性の大厄（本厄）: 数え年42歳 ·
女性の大厄（本厄）: 数え年33歳 ·
厄年の総期間: 前厄・本厄・後厄の3年間 ·
数え年の計算: 生まれた年を1歳とし、1月1日に加齢 ·
主な厄除け行事: 節分の豆まき、神社での厄除け祈祷

4つの視点から見えてくるのは、厄年が単なる「不運の年」ではなく、人生の転換点であるという点です。特に大厄は、誰もが直面するライフステージの変化と重なります。

一番やばい厄年はいつですか？

男性と女性で異なる「大厄」の年齢

• 男性の大厄は数え年42歳で、身体的・社会的変化が大きいとされる（ALSOK）
• 女性の大厄は数え年33歳で、結婚・出産などのライフイベントが重なる時期（宇佐神宮）

神社本庁の公式解説によれば、厄年は「昔より人生成長の段階で大きい曲角毎に通過儀礼として設けられた晴れの年祝」であり、単なる不運の年ではありません。つまり、大厄と呼ばれる42歳（男性）と33歳（女性）は、人生の大きな岐路に立つ「節目」として捉えられてきました。

なぜ42歳と33歳が「やばい」とされるのか

• 男性42歳は、健康面では生活習慣病のリスクが高まり、仕事では管理職への昇進や責任の増大が重なる時期（ALSOK）
• 女性33歳は、出産適齢期の後半に入り、子育てとキャリアの両立が求められる時期（東京都神社庁）

「やばい」とされる背景には、こうした現実的なライフイベントの集中があります。通常時よりもストレスがかかりやすいため、古来より「厄年」として警戒されてきたのです。

男性の厄年は何歳ですか？

男性の厄年一覧

3つの年齢が該当します。25歳・42歳・61歳で、うち42歳が大厄です。前厄・本厄・後厄の3年間を合わせて考えるのが一般的です（東京都神社庁）。

厄年の男性がやると良いことは？

• 健康診断を必ず受ける（神社本庁は心身の変化に注意を促している）
• 神社で厄除け祈祷を受ける（東京都神社庁は前厄から受けることを推奨）
• 家族や職場の同僚に自分の状況を共有し、サポートを得やすくする
• 大きな決断（転職・引っ越し・高額な買い物）は慎重に検討する（ALSOK）

特に大厄の42歳は、生活習慣病のリスクが高まる年齢でもあります（ALSOK）。厄年だからといって過度に恐れるのではなく、自分自身を見つめ直すきっかけにするのが現実的です。

女性の厄年一覧表は？

女性の厄年一覧

女性は4つの年齢が該当します。19歳・33歳・37歳・61歳で、うち33歳が大厄です。37歳も小厄として広く認識されています（門戸厄神東光寺）。

数え年と満年齢の違い

厄年はすべて「数え年」で計算します。数え年とは、生まれた年を1歳とし、その後は1月1日を迎えるごとに1歳ずつ加齢する数え方です。満年齢と比べて1～2歳のズレが生じます（東京都神社庁）。

たとえば、4月1日生まれの人が2026年1月1日を迎えた場合、満年齢はまだ誕生日前ですが、数え年では年が明けた時点で加齢します。厄年の該当を確認するときは、必ず数え年で計算しましょう。

2026年は厄年ですか？

2026年（令和8年）が厄年の人の早見表

2026年が誰にとっての厄年かを知るには、自分の生まれ年を数え年に換算する必要があります。以下の早見表で該当する生まれ年をチェックしてください。

例えば、1985年生まれの男性は2026年に数え年42歳となり、大厄に該当します。一方、1992年生まれの女性は35歳で、厄年には該当しません。

該当する生まれ年をチェックする

• 自分の生まれ年を確認する
• 2026年から生まれ年を引く（例：2026－1985＝41）
• その数に1を足す（例：41＋1＝42）→ これが数え年
• 上記の早見表と照らし合わせる（神社本庁）

パターンとしては、2026年は1985年生まれの男性（大厄42歳）と1994年生まれの女性（大厄33歳）にとって特に注意が必要な年です。また、1966年生まれの方は61歳の小厄にもあたるため、男性も女性も該当します。

厄年のお祓いをしないとどうなる?

お祓いをした方がいい人の特徴は？

お祓いは、心の準備と災いを防ぐための伝統的な手段です。ただし、お祓いをしないからといって必ず不幸になるわけではありません（神社本庁）。

• 不安やストレスを感じやすい人
• 大きな決断を控えている人（結婚・転職・引っ越しなど）
• 家族からお祓いを勧められている人
• 過去の厄年に特に問題がなかったが、今回は気になるという人

お祓いはいつ行うのが良いのか

一般的には前厄の時期にお祓いを受けるのが効果的とされています。たとえば、本厄が2026年の場合、2025年のうちに厄除け祈祷を受けておくことで、本厄に入る前に心の準備ができます（東京都神社庁）。

お祓いの正しい做法とマナー

1. 事前に神社に連絡し、厄除け祈祷の予約をする
2. 祈祷料（のし袋に入れた初穂料）を準備する。相場は5,000円～10,000円程度
3. 当日は清潔な服装で神社を訪れる
4. 祈祷後は、授与されたお札やお守りを適切な場所に祀る（東京都神社庁）

「お祓いをしないとどうなるのか」という問いに対する答えは、神社本庁や東京都神社庁の公式見解としては「お祓いは心の安定と伝統的な備えであり、受けなければ必ず災いが起こるという保証はない」とされています。

厄年に結婚してもいいですか？

厄年の結婚に関する伝統的な風習

地域によっては厄年の結婚を避ける風習がありますが、現代では気にしない人も多く、特に法的な制限はありません（神社本庁）。宇佐神宮の案内では、結婚そのものを禁止するものではなく、むしろ「人生の転機」として捉えています（宇佐神宮）。

厄年に出産することは問題ないか

出産は人生の慶事であり、特に決まりはありません。むしろ、出産を機に厄除けや安産祈願を受ける家庭が多く、この時期を前向きに捉える風習があります。

厄年に結婚した芸能人の例

芸能界でも厄年に結婚するケースは多く、その都度「厄年でも結婚して大丈夫」というメッセージが広まっています。

「厄年は『晴れの年祝』として、人生の通過儀礼として設けられたものです。避けるべき年ではなく、心新たに出発する年でもあるのです。」

— 神社本庁（全国神社の統括組織） 公式解説

「数え年十三歳は自分の誕生年の干支が最初に一巡りして還る節目の年。自分の成長を感じ、次のステップに進むための大切な年です。」

— 宇佐神宮（大分県の歴史ある神社） 公式サイト

結婚も出産も、人生の大きな節目です。それを「厄年だから避ける」のではなく、「節目だからこそ、しっかりと準備をする」という視点が、神社本庁や各神社が示す現代的な解釈です。

まとめ：厄年をどう過ごすか

厄年は、単なる不運の年ではありません。神社本庁や東京都神社庁が示すように、人生の節目に設けられた通過儀礼であり「心身の変化が起こりやすい時期」を意識して過ごすための伝統的な知恵です。お祓いを受けるかどうかは個人の自由であり、強制されるものではありません。

不安に感じるなら神社で厄除けをし、知識を身につけて冷静に対処する。それでも何かあれば「厄年だから仕方ない」と割り切る—そうした柔軟な姿勢が、厄年を乗り切る最善の方法です。

あなたが今、厄年に向き合っているなら、この機会に自分の生活習慣や人間関係、そして人生の目標を見つめ直してみてください。「厄年をチャンスに変える」という視点を持てるかどうかが、この3年間を実りあるものにする鍵です。

よくある質問

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